Блоги

gentsclub.ru

Bespoke, etc - вт., 2020-02-04 19:24
Уважаемые читатели блога!

Рад сообщить вам об открытии нового форума – Gent's Club.

“Зачинатели” форума вам хорошо известны – собственно, это мы, три автора “bespoke, etc”.

Зачем нужен новый форум и о чём он будет? Каждый из нас троих дал ответ на этот вопрос здесь: http://www.gentsclub.ru/topic11.html.

Будем рады видеть старых (и новых) знакомых на новом форуме!

http://www.gentsclub.ru
Категории: Блоги

Культ плоти и смерти

Tynu40k Goblina - 4 часа 40 минуты назад
С мест сообщают: Сигареты, презервативы, бутылка с «водкой», стаканчики с «пивом», порошок «под кокаин», шприцы с «кровью», сатанинская пентаграмма, окровавленная свиная голова и отборный мат-перемат. Всё это — «творчество» воспитанников элитного калининградского лицея №49.

Кричащую историю «посвящения в лицеисты» осветили всевозможные СМИ, но, к сожалению, некоторые уклонились от ключевой темы, направив свой корреспондентский пар на размышлизмы о неких интригах против директора лицея.

Ключевая же тема, которая ревмя ревёт и бьёт в набат, осталась за кадром либо в лучшем случае сведена к ухмылочной оценке — ну, дети же, с кем не бывает. Предлагаю расставить конкретные акценты. Культ плоти и смерти

Это вам не тупые тоталитарные комсомольцы.
Категории: Блоги

Новогоднее обращение

Tynu40k Goblina - 4 часа 43 минуты назад
Говорят - народная любовь.

Категории: Блоги

Белковский встречается с молодежью

Exler.ru: блог - 5 часа 23 минуты назад
рубрика : СМИ

На youtube-канале POLITICAL EPOPEE выкладываются различные передачи со Станиславом Белковским. Там я наткнулся на недавнюю встречу Станислава с молодежью, которая учится на факультете "Сетевых коммуникаций" или чего-то в этом роде. Сын Белковского учится на этом факультете и он на этой встрече присутствовал.

Встречу вела молоденькая девушка и она, конечно, пока не обладает соответствующим опытом, так что в качестве ведущей выглядела очень слабенько, но Белковский это учитывал и с молодежье общался вполне уважительно, а кроме того, в отличие от его передач на "Дожде", "Эхе" и других СМИ, он тут был более серьезен и более искреннен. Так что передача в некотором роде получилась даже философской. Очень понравилось, послушал с большим удовольствием.

Передача там выложена в виде видеоролика со статичной картинкой и этот ролик почему-то запрещено встраивать (очень странная мысль, как я считаю), так что даю просто ссылкой. А у кого нет возможности воспроизводить видеоролик и кто хочет оттуда вытащить звуковой файл - ну так для этого под браузеры есть самые разнообразные плагины. Лично я под Firefox для подобной задачи использую плагин Easy YouTube mp3, который одновременно и онлайновый сервис, так что его можно использовать с любым браузером. Очень удобная штука - сервис не только вытаскивает аудиофайл из видеороликов, но еще и предлагает выбрать желаемое качество конвертации.

P.S. Кстати, заголовки передач на этом канале пишутся явно от балды и левой пяткой, потому что в данной передаче ни о каких "кремлевских пешках" никто не говорил.

Категории: Блоги

Устройство для измерения качества воды - Mi TDS Pen

Exler.ru: блог - 6 часа 23 минуты назад
рубрика : гаджеты

Потихоньку изучаю различные бытовые устройства, которые компания Xiaomi выпускает в рамках концепции "умного дома". Бесконтактный термометр Mi Health мы с вами уже посмотрели - штука классная и очень полезная (у меня все друзья с детьми, когда его в первый раз видят в действии, тут же идут себе заказывать такой же).

Сегодня разбираемся с очень простой вроде штукой - устройством для измерения качества воды Mi TDS Pen. Я его покупал на Gearbest за €6, но так как Gearbest обладает мерзкой особенностью при увеличении частоты переходов на страницу устройства тут же взвинчивать его стоимость (было замечено несколько раз), то поищем его на Ali - вот оно в фирменном магазине Xiaomi за €6,61.

Устройство простое, как две копейки. Эдакая "ручка" (оно размером с ручку, только потолще).

В верхней части под снимаемой крышкой находятся две круглых батареи. В нижней части под пластиковым колпачком находятся два титановых щупа. Также тестер имеет датчик температуры - для компенсации результатов измерения, как объясняет производитель.

TDS (Total Dissolved Solids) - это примеси, содержащиеся в воде. Устройство измеряет их количество. Как оценивать результаты? Вот по этой шкале.

Измерил воду из-под крана. Ну, теоретически пить можно, но практически - лучше этого не делать.

Измерил воду из-под своего фильтра обратного осмоса. 16 - тут все в порядке.

Чистая вода в бутылях обычно давала в районе 60. Горячая вода в Москве, как мне сказал друг, который использует это же устройство, выдает где-то 350-400 единиц.

Горячая вода в моем доме выдает ту же цифру, что и холодная - и это совершенно неудивительно, потому что это та же вода, которая нагревается в газовом котле, так что ее спокойно можно использовать, например, для готовки.

Полезная штука, я считаю. Я ее теперь с собой в поездки вожу. Понятно, что я всегда и везде стараюсь покупать питьевую воду в бутылках, но, во-первых, иногда бывают случаи, когда питьевой воды с собой нет и надо определить, можно ли пить местную воду из-под крана, ну и также для случаев, когда в номере есть чайник и ты хочешь сделать чай или кофе - чтобы определять, можно ли вообще использовать эту воду, потому что если там свыше 300 единиц, то я ее даже кипяченую использовать не буду, тем более что кипячение примеси никак не удаляет (оно только обеззараживает), а даже совсем наоборот - увеличивает, как правило.

Ну и также полезная штука для измерения качества работы домашнего фильтра - мало ли, может, там давно пора заменить картриджи.

Категории: Блоги

Больше нет обращения "вы" в комментариях на этом сайте

Exler.ru: блог - 7 часа 23 минуты назад
рубрика : Экслер

Слушайте, у меня есть такое предложение. А давайте у нас больше не будет обращения на "вы" в комментариях на этом сайте? Я, по старой сетевой привычке, предлагаю всегда ко мне обращаться на "ты" (но, разумеется, без панибратства и амикошонства от людей, которых я не знаю). Но тут сложилась двойственная ситуация: часть читателей ко мне обращаются на "ты", другая часть - на "вы", я сам к хорошо знакомым комментирующим обращаюсь на "ты", как и они ко мне, а к остальным, как правило, на "вы", но это все как-то очень и очень устарело.

В современном английском языке обращения на "вы" нет вообще, упразднили - и правильно сделали. А уважение можно проявить и другими способами, как они совершенно правильно считают. Потому что "Мне очень грустно, но вы, сударь, полнейший козел" - показывает, чего вообще это обращение на "вы" стоит.

В современном испанском обращение на "вы" еще осталось, но оно, как правило, употребляется или в строго официальных обращениях, или при первом разговоре с незнакомым доктором/официантом. Первому вас лечить, а второй может плюнуть в суп. Но при второй встрече - уже обычно все на "ты". И даже при первой встрече чаще всего - на "ты".

Поэтому давайте договоримся. В данной конкретной среде обитания любой человек, независимо от пола, возраста, степени знакомства со мной, продолжительности присутствия на моем сайте и так далее - имеет полное право обращаться ко мне только на "ты". Я это всячески приветствую и поддерживаю. И я имею право обращаться на "ты" ко всем комментирующим.

И так будет намного проще, правильно? А ты как думаешь, читатель?

Разумеется, обращение на "вы" никак не будет наказываться или дискриминироваться. Это просто такое предложение. Я к тому, что совершенно готов к тому, что меня все тут будут называть на "ты" - да ради бога! И я всегда к этому был готов.

Upd: В Фейсбуке в комментах предложили обращаться ко всем на "ы", а первую букву пускай каждый подставляет по вкусу.

Категории: Блоги

20 способов стать счастливее

Существует множество способов стать счастливее сию же минуту. И есть миллионы способов радоваться каждый день. Но как превратить счастье из преходящего состояния в постоянное качество, из мимолетного чувства — в продолжительный способ бытия? Быть добрым, жить осознанно, помогать людям, наслаждаться искусством и «делать свое музло»!

1. Откройте в себе источник счастья

Чтобы стать счастливее нужно осознать одну простую вещь: наше счастье зависит только от нас. Не от материальных благ, не от прекрасных поступков других людей.

— Многие редко задумываются о главном источнике счастливой жизни, который находится внутри, а не снаружи. Даже источник физического здоровья стоит искать внутри, — говорит Далай-лама.

2. Проявляйте доброту

Все рождаются добрыми. Доброта — наша точка отсчета. Все остальное — отклонение от нормы, исключение, а не правило. Только любовь и доброта приносят счастье. Только они наделяют нас силой и уверенностью, укрощают страхи, учат доверию.

Человек с добрым сердцем всегда полностью расслаблен. Развивая в себе великодушие и способность сопереживать, мы создаем вокруг более позитивную и дружелюбную атмосферу, начинаем повсюду видеть друзей. И, конечно, чувствуем себя счастливее.

3. Будьте щедрыми

Помогая другим, мы часто испытываем так называемую эйфорию помощника: мозг начинает вырабатывать эндорфины, вызывающие удовольствие. Судя по всему, действия, продиктованные милосердием, активизируют в мозгу те же центры, что и мысли о шоколаде.

Приятное теплое чувство, испытываемое при помощи окружающих, объясняется выбросом окситоцина (этот же гормон вырабатывается у кормящей матери). Он благотворно влияет на физическое состояние, в частности препятствует развитию воспалительных процессов в сердечно-сосудистой системе. Сострадание в буквальном смысле оздоравливает сердце и делает нас счастливыми. А еще — оно заразительно.

4. Будьте благодарными

В благодарном мире живут счастливые люди. Тот, кто благодарен, счастлив. Благодарный мир — счастливый мир Испытывая благодарность, мы избавляемся от страха, а следовательно, перестаем быть агрессивными. Испытывая благодарность, мы не чувствуем недостатка в чем-либо и начинаем руководствоваться щедростью.

Далай-лама не устает напоминать, что все вещи по природе своей непостоянны. Они ускользают от нас ежеминутно, и существует реальная опасность попусту растратить драгоценную жизнь. Благодарность помогает осмыслить каждый день, каждый момент и порадоваться им, прежде чем они ускользнут в воронку опыта, как песок, исчезающий в песочных часах.

Далай-лама не устает напоминать, что все вещи по природе своей непостоянны. Они ускользают от нас ежеминутно, и существует реальная опасность попусту растратить драгоценную жизнь.
Источник

5. Найдите смысл для каждого дня

Учение Будды гласит, что важно желать другим людям добра или хотя бы попытаться уменьшить их страдания. Далай-лама, например, каждое утро обозначает намерение на день грядущий: чтобы он был наполнен смыслом. Под этим он подразумевает, по возможности, служение и помощь людям. Если же помочь никому не удастся, нужно постараться хотя бы не навредить. Это будет значить, что день прошел не зря. А наполненные смыслом дни — неизбежно делают нас счастливее.

6. «Просто. Делай. Свое. Музло»

— Чтобы быть счастливым — нужно делать свою «музыку». Следовать своему голосу. Шагать под свои барабаны, — считает Лариса Парфентьева, автор книг «100 способов изменить жизнь». — Возможно, вы не добьетесь «успешного успеха». Возможно, вы не заработаете столько, сколько хотите. Возможно, о вас никто не узнает. Но вы будете счастливы. По-настоящему.

7. Насладитесь искусством

Исследования показали, что созерцание произведений искусства делает нас счастливее. Одно исследование доказало, что рассматривание пейзажей, особенно морских, не только уменьшает стресс, но и ускоряет процесс выздоровления после хирургических операций. Существует прочная связь между творчеством (и в особенности — занятиями каким-либо видом искусства) и счастьем.

Благодаря искусству вы можете прочувствовать и осознать подлинную сущность трех очень важных реальностей. Познание любой из них может сделать вас счастливее. Понимание всех трех, можно сказать, опьяняет, настолько сильно при этом повышается качество жизни и удовольствие от нее. Первая — это реальность этого мира. Вторая — реальность других людей. Третья — реальность самого себя.

Благодаря искусству вы можете прочувствовать и осознать подлинную сущность трех очень важных реальностей
Источник

8. Будьте хозяином своей жизни

Постановка цели приносит человеку исключительную пользу. Определение и достижение целей наполняют жизнь смыслом, делают человека счастливее и создают систему координат для принятия решений и определения приоритетов.

Постановка целей, больших или малых, развивает у человека независимое мышление — важнейшую составляющую счастливой жизни. Чтобы добиться желаемых результатов, необходимо, чтобы ваши цели соответствовали вашей природе. Доктор Эдвин Локке, почетный профессор психологии Школы бизнеса Мэрилендского университета, утверждает: «Люди, которые выбирают себе цели, копируя цели других, никогда не могут быть по-настоящему счастливы. Они уже не хозяева своей жизни»

Постановка собственных целей позволяет повысить самооценку — еще один важный компонент счастья. Каждый раз, когда вы добиваетесь очередной цели и прибавляете ее к списку ваших личных побед, вы доказываете себе способность достигать того, к чему стремитесь. Это укрепляет вашу веру в себя.

9. Смотрите на мир шире

Открытость ума делает человека счастливее, помогает видеть хорошее даже в тяжелой ситуации, испытывать новое, которое может принести нам интересные и захватывающие перспективы. Открытым умом легче воспринимать критику и негативный опыт как предпосылки для развития, когда вы можете поменять некоторые аспекты своей жизни, открывая себе путь к тому, чтобы сделать ее более счастливой и полной. Если вы мыслите открыто, мир тоже открывается вам. Вам легче увидеть всю картину целиком, жизнь дарит вам больше радости, вы сможете проявить творческий подход и найти удовольствие в неизведанном.

10. Наведите порядок

Научные исследования показывают, что беспорядок в окружающей обстановке мешает сосредоточиться. Он отвлекает наше внимание, утомляет нас и снижает эффективность мыслительной деятельности. Разве можно в такой атмосфере насладиться счастьем?

Беспорядок в мыслях не так очевиден, как беспорядок физический. В голове постоянно крутится огромное количество мыслей. У нас множество планов. Заботы профессионального и личного порядка постоянно занимают наш разум. Это предопределяет ощущение счастья и душевного равновесия.

Устранение беспорядка в мыслях и среде обитания сэкономит вам время и энергию и избавит от лишних расстройств и переживаний. Вы станете счастливее, внимательнее и эффективнее. Не допускайте в свой разум недобрые эмоции: злобу, обиды, чувство вины, тревоги и ревности. Они занимают в нашей голове то место, которое могли бы занимать более полезные и конструктивные мысли.

11. Смените обстановку

Поменяйте окружающую обстановку хотя бы на короткое время. Если ваша среда обитания слишком загромождена и вы ощущаете негативный эффект от этого, поменяйте обстановку. Прогуляйтесь по округе, пойдите в парк, прокатитесь на автомобиле. Если вы на работе, попробуйте переместиться в более спокойное помещение с упорядоченной обстановкой, например в свободную комнату для совещаний.

12. Творите

У каждого из нас есть любимое дело, связанное с «создаванием»: приготовление еды, вышивание крестиком, общение с людьми, написание стихов, аэрография. Спорт тоже может быть таким делом, ведь физические упражнения создают наше тело. Даже уборка — если она делается не автоматически, а осознанно.

Люди обычно не понимают, насколько для них важны эти дела и что именно они делают их счастливыми, поэтому в списке приоритетов такие «хобби» стоят на последнем месте. Попробуйте заниматься своим любимым делом не реже двух-трех раз в неделю.

13. Живите осознанно

Необходимо выделять время, чтобы побыть в одиночестве, поразмышлять, помолиться и в очередной раз обновить информацию о том, что мы знаем о себе и что для нас важно.

Люди, которые этого не делают, выглядят потерянными. Ведь человеку для счастливой жизни нужно понимать ее смысл, а точнее, ответить на вопрос: «Ради чего живу именно я?» Для этого нужно постоянно обновлять информацию о себе, своих ценностях, целях, мечтах, чтобы чувствовать себя счастливым.

14. Учитесь новому и развивайтесь

Обучение — понятие растяжимое. Речь не обязательно о дипломе хорошего вуза. Скорее, это постоянный рост в тех сферах, которые для вас важны. Читайте книги, ходите на семинары, знакомьтесь с новыми людьми, посещайте кружки по интересам.

Знания — это «пища для ума». Когда ум начинает голодать, то, во‑первых, мы «тянем» в наш мозг всякую грязь; во‑вторых, мы истощаемся и становимся чуть менее счастливыми.

15. Найдите свою стаю

Когда человек находит окружение, которое поддерживает его мечты и ценности, рост происходит сам собой. У вас есть те люди, которых вы могли бы назвать своей поддержкой, примером. Те, которые помогают вам двигаться вперед и вдохновляют вас?

Избавьтесь от общения с токсичными людьми. Именно вы выбираете, рядом с какими людьми проживете жизнь. Если кто-то все время тянет вас вниз — решитесь, отпустите этого человека и двигайтесь дальше. Окружите себя позитивными людьми.

16. Будьте с семьей, что бы не случилось

Независимо от того, как относится ваша семья к вашим увлечениям, это все равно семья. В отличие от «токсичного окружения», которое мы можем бросить, с семьей мы связаны кровью и обязательствами. И, как ни крути, общение с семьей и детьми наполняет нас. Когда человек чувствует себя частью семьи и рода, он счастлив.

Независимо от того, как относится ваша семья к вашим увлечениям, это все равно семья. В отличие от «токсичного окружения», которое мы можем бросить, с семьей мы связаны кровью и обязательствами
Источник

17. ЗОЖ

Доказано: физическая активность почти моментально делает человека чуть более счастливым. Во время физической нагрузки в нашем организме выделяется гормон эндорфин. Эндорфины минимизируют ощущение дискомфорта во время занятий спортом, блокируют боль и способствуют возникновению чувства эйфории. Если правильно подобрать нагрузку, то минусов у этого пункта не будет вообще.

Кроме того, спорт заставляет человека быть более собранным и быстрым и напрямую влияет не только на счастье, но иногда и на… прибыль.

18. Путешествуйте

Чтобы поддерживать состояние счастья, нужно иногда «менять декорации». Путешествия бывают разные. Есть «микропутешествия», когда вы отправляетесь в соседний город или на прогулку в место, где вы еще не были. Такие поездки позволяют нам сохранять детское любопытство и стимулируют вдохновение.

Иногда один день, проведенный в других местах, дает больше, чем десять лет жизни дома«.

19. Ходите на массаж

Массаж снижает болевые ощущения, потому что окситоцин способствует более активной выработке эндорфинов, оказывающих болеутоляющий эффект. Массаж также улучшает сон и снимает усталость, увеличивая содержание серотонина и дофамина и уменьшая количество кортизола. И если вы чувствуете какой-то дискомфорт, попробуйте массаж. Он «запустит» вашу систему выработки нейромедиаторов, которые в конечном счете сделают вас счастливее.

20. Не гоняйтесь за счастьем

Парадокс счастья в том, что осознанное стремление к нему фундаментально несовместимо с самой природой счастья. Истинное счастье приносят действия, которые ценны для вас сами по себе, а не по какой-либо внешней причине — даже такой, казалось бы, достойной, как желание быть счастливым.

Теперь вы знаете несколько способов стать чуточку счастливее. Выйдите на свежий воздух. Вспомните, за что можете быть признательны прошедшему дню. Сделайте растяжку. Сходите на прогулку. Пригласите друзей в гости. Найдите в сложной ситуации новый смысл. Счастье совсем рядом.

По материалам книг: «Книга радости», «Как искусство может сделать вас счастливее», «100 способов изменить жизнь», «Одна привычка в неделю», «Эмоциональная гибкость», «Восходящая спираль».

Обложка поста: pixabay.

Категории: Блоги

Хранить верность в горе и радости. 5 правил для обретения полезных привычек

Говорят: привычка — вторая натура. Мы сами выбираем, какими быть: сильными, уверенными, здоровыми, спортивными, счастливыми — или нет. В книге «Супермен по привычке» есть несколько простых, но обязательных правил, помогающих сохранять полезные привычки надолго.

Никогда не пропускайте два раза подряд

Заводя новую привычку, мы собираемся следовать ей каждый день. И это очень похвально. Но при реальном взгляде на вещи становится ясно, что пропуски будут случаться. Вы будете забывать, начнете пропускать в минуту слабости или на поводу у искушения. Это происходит даже с самыми опытными людьми.

Вместо того, чтобы строить иллюзии, а потом страдать от их разрушения, надо адаптировать стратегию под реальные жизненные обстоятельства. Вот простое правило, которое нужно соблюдать: никогда не пропускайте два раза подряд.

Пропустить исполнение привычного действия два раза подряд — значит покончить с привычкой раз и навсегда.

Прогуляв один день, вы снижаете шансы на долгосрочный стабильный результат примерно на 5%. Двойной прогул уменьшает их на 40%. Три дня — и можно начинать все сначала. Потому что вы создали условия для безнаказанных прогулов в будущем.

Подготовьте план Б

В идеальных условиях нам легко заводить привычки и следовать им. Сложности начинаются, когда условия меняются: например, вы отправляетесь в путешествие, оказываетесь в гостях или меняете работу. В такие моменты соблюдение привычки становится слишком трудным, и мы бросаем.

Чтобы этого не произошло, лучше подготовиться заранее. Не отказываться от привычки, а отложить исполнение запланированных действий на определенный срок. При этом вы должны четко осознать причину этого и максимально конкретно обозначить срок возврата к привычным действиям. Например, если у вас не получается проводить регулярные тренировки во время путешествия по Европе, делайте ежедневно по двадцать отжиманий и вернитесь в привычный ритм, как только окажетесь дома.

Не отказываться от привычки, а отложить исполнение запланированных действий на определенный срок. При этом вы должны четко осознать причину этого и максимально конкретно обозначить срок возврата к привычным действиям
Отступая от привычки, назначьте точный срок возврата к ней. Источник

Такое планирование может показаться пустой тратой времени, но поверьте, та часть мозга, которая отвечает за лень и накопление энергии, очень сильный враг. Вместо условно приемлемого «отпуска» от привычки вы начнете кружиться в беззаботном танце лени с мыслью: «Ладно, я и так уже пропустил две недели тренировок, еще пара дней ничего не изменит». Так привычка, над которой вы столько усердно работали, исчезнет навсегда.

Делайте что должны, не обращая внимания на качество

Когда мы занимаемся формированием привычки, мы находимся на максимальном подъеме. Мотивация сильна как никогда, настроение отличное, никаких стрессов — все это воодушевляет. Однако потом настроение может испортиться.

Как и супружеские отношения, любая долгосрочная привычка требует хранить ей верность в горе и радости, в болезни и здравии.

Что же делать, если вы настроились ежедневно писать не меньше пятисот слов, но сейчас на вашем пути стоят болезнь, усталость, другие дела, да и просто ни одна мысль не приходит в голову? Делайте то, что должны, не обращая внимания на качество. Напишите о том, как вы себя отвратительно чувствуете, или о том, как сильно вам не хочется писать. Если вы не можете заставить себя сделать и это, просто напишите пятьсот любых слов.

Что же делать, если вы настроились ежедневно писать не меньше пятисот слов, но сейчас на вашем пути стоят болезнь, усталость, другие дела, да и просто ни одна мысль не приходит в голову?
Пишите, даже если не пишется. Постоянство важнее качества. Источник

Сила привычки не в однократном действии, а в постоянном следовании ей. Гораздо хуже пропустить привычное действие, чем выполнить его как попало. Звучит нелогично и кажется неправильным, но это правда.

Не потакайте мозгу

При всей своей гениальности наш мозг иногда ведет себя как упрямый эгоистичный подросток. До тех пор пока вы не овладеете привычкой в полной мере, мозг будет постоянно ее саботировать.

Реальная опасность пропусков в исполнении правил, возведенных в привычку, заключается в том, что мозг начинает понимать, что ему достаточно поставить на вашем пути несколько небольших барьеров — и все готово: можно дальше отдыхать. Само по себе это действие уже закрепляется как привычка.

Решить проблему можно, только заставив себя работать дальше.

Если другого выхода нет, то делайте это как сможете, пусть даже плохо, главное — дать вашему мозгу однозначно понять, что никакие препятствия и причины не заставят вас отложить работу. Если вы будете применять этот метод регулярно, мозг успокоится и прекратит саботаж. Вы поймете, что на самом деле не устаете во время работы или что не так уж и хотите сладкого, когда стараетесь отказаться от нездоровой пищи. Вы не будете чувствовать себя жертвой планирования.

Простите себя и сконцентрируйтесь

Пропуск привычного действия — это плохо. Даже когда мы сильно стараемся не делать этого, это рано или поздно все же случается. На самом деле, если вам не приходится бороться с собой и заставлять себя регулярно выполнять прививаемые действия, значит, вы поставили себе слишком легкую цель и, как следствие, не можете раскрыть свой потенциал.

Пропуск привычного действия — это плохо. Даже когда мы сильно стараемся не делать этого, это рано или поздно все же случается
Прощайте свои ошибки и продолжайте двигаться дальше. Источник

Ошибки неизбежны, важно осознанно на них реагировать. Если успех дает нам стимул двигаться вперед, то и ошибки тоже придают стимул движению. С таким подходом можно добиться куда большего прогресса, чем в случае, если вы будете признавать успех импульсом, а ошибки — стопором.

Используйте опыт, полученный на ошибках, для большей концентрации над процессом.

Ошибки указывают вам на слабые места, к которым нужно относиться с особым вниманием. Заставьте себя в следующий раз сработать лучше. Вместо того чтобы говорить себе: «У меня не получается», говорите: «Я справлюсь в следующий раз». Вот как нужно использовать ошибки себе во благо.

Легко прощайте себя, но крепко запоминайте урок. Ведь вы упорно трудились, чтобы получить этот опыт.

По материалам книги «Супермен по привычке»

Обложка поста — unsplash.com

Категории: Блоги

Выбираем идеальный ежедневник на 2018 год

Если вы несмотря на развитие электронных девайсов и различных приложений (например «Гугл-календаря») храните верность бумажным ежедневникам, то наверняка уже подбираете себе подходящий на новый год. А, быть может, впервые решили попробовать его завести или хотите сделать кому-то полезный подарок? Мы поможем вам с выбором.

Что важно учитывать при выборе ежедневника?

1. Формат. Обычно ежедневники бывают формата А5, плюс-минус пара сантиметров. Такие ежедневники легко помещаются в сумку или портфель, не мешают на столе, и не слишком мелковаты, чтобы вести свое расписание.

2. Обложка. Обложки бывают твердыми и мягкими. Твердые больше подходят для тех ежедневников, которые не нужно постоянно носить с собой, а можно держать, например, в офисе или дома.

Если вы предпочитаете мягкие обложки, то важно обратить внимание на качество материала. Тонкая бумага быстро потеряет форму и «износится». Мы в МИФе обожаем блокноты и ежедневники с прорезиненной обложкой и закругленными углами. О, это просто мечта визуалов и кинестетиков! Да, они дороже, но и ежедневники мы приобретаем не на пару недель. Плюсы мягких обложек в том, что они легче и гибче (если нужно утрамбовать женскую сумочку).

3. Даты. Есть ежедневники с проставленными датами и с пустыми ячейками, где числа нужно вписывать самостоятельно. Второй вариант больше подходит тем, у кого год может начинаться не 1 января 2018 года, а, например, 2 февраля.

4. Ляссе. Выбирайте ежедневники со вшитой закладкой. Так будет проще найти нужную страницу. А еще бывают ежедневники с резинкой, которая «берет в охапку» все страницы и не дает блокноту растрепаться.

5. Содержание. Сейчас ежедневники — это не просто разлинованные страницы. В них много полезной информации, а в некоторых даже заданий, которые поддерживают интерес к ежедневнику весь год и помогают еженедельно развиваться и креативить.

6. Тематика. Выбирая ежедневник, учитывайте свои интересы или интересы того, кто его получит от вас в подарок. Молодому бизнесмену, работающей маме и студентке с творческим мышлением может и подойдет одинаковый вариант, но будет ли он им так интересен? Сейчас существует огромное количество разных ежедневников, как говорится, на вкус и цвет.

Для работы

Максимально полезный ежедневник

Этот ежедневник идеально подойдет специалистам и аналитикам, менеджерам и студентам, собственникам бизнеса и руководителям.

Чем хорош?

  • Твердая обложка.
  • Есть вшитая закладка.
  • Внутри — 52 совета по повышению работоспособности и продуктивности от авторов бестселлера «Бизнесхак на каждый день».
  • Есть страницы для крупных планов на год.
  • Есть страницы для подведения итогов.
  • Есть страницы для записи важных контактов.
  • Есть страницы для записи новых идей.
  • Есть страницы для записи идей для подарков друзьям и близким.
  • Есть календарь на 2018-2021 гг.
  • Позволяет внедрять по одной полезной привычке в неделю.

Этот ежедневник идеально подойдет специалистам и аналитикам, менеджерам и студентам, собственникам бизнеса и руководителям.

Для личного развития

Еженедельник номера 1

Для тех, кто хочет работать над собой и двигаться к своей цели.

Чем хорош?

  • Это практичный инструмент от Игоря Манна, который поможет вам пройти путь до «Номера 1».
  • Твердая обложка.
  • Горизонтальный формат.
  • Есть недатированный календарный раздел.
  • Есть мотивирующие цитаты, рекомендации и советы от Игоря Манна.
  • Есть упражнения и чек-листы для работы над собой.
  • Есть майнд-карта года.
  • Позволит распределить всю работу над собой на год.
  • Позволит провести свой личный аудит.
  • Удобен и для правшей, и для левшей.

Это практичный инструмент от Игоря Манна, который поможет вам пройти путь до «Номера 1».

Космос. Agile-ежедневник

Этот ежедневник подойдет специалистам и аналитикам, менеджерам и студентам, собственникам бизнеса и руководителям.

Чем хорош?

  • Мягкая прорезиненная обложка.
  • Формат 15×21 см.
  • Есть резинка, «обнимающая» весь ежедневник.
  • Позволяет планировать день 30-минутными блоками.
  • Есть блоки для ежедневной рефлексии.
  • Затраты времени на заполнение ежедневника минимальны.
  • Есть страницы для записи книг, которые вы хотели бы прочитать
  • Есть страницы для записи фильмов, которые вы хотели бы посмотреть
  • Есть wishlist.
  • Есть страницы для записи идей и для заметок.
  • Есть картонный кармашек.
  • Основан на системе планирования Катерины Ленгольд, самого молодого вице-президента в мировой аэрокосмической индустрии.
  • Помогает ставить цели на 9-недельный спринт.
  • Позволяет формировать полезные привычки.

Для мам

Ежедневник SelfMama

Этот ежедневник для мам, которые хотят не только сидеть дома с детьми, а еще развиваться и совмещать работу или учебу с домашними заботами.

Чем хорош?

  • Позволяет планировать семейные и личные дела.
  • Не датирован, можно начинать вести ежедневник в любой день.
  • Можно планировать задачи на любой промежуток времени от дня до года.
  • Легко отслеживать достижение целей.
  • Есть забавные антистресс-раскраски.
  • Симпатичный и внутри, и снаружи.
  • Есть кармашек под документы.
  • Есть резинка, которая поможет «закрывать» ежедневник.

Есть резинка, которая поможет «закрывать» ежедневник.

Ежедневник счастливой мамы

Идеален для занятых мам, которые разрываются между работой, любимым делом и ребенком. И еще хотят отлично выглядеть!

Чем хорош?

  • Яркий и красивый.
  • Позволяет грамотно распределить время между работой, детьми и приятными делами «для себя».
  • Поможет навести порядок в многочисленных задачах.
  • Подскажет, как определиться с главными целями на год и реализовать их, разбив на небольшие и легко выполнимые проекты.
  • Поможет подготовиться к отпуску, праздникам, дням рождения родных и друзей.
  • Позволяет планировать дела, которые постоянно вылетают из головы или на которые никогда не находится времени.
  • Есть огромное количество идей проектов и небольших дел, которым можно посвятить свое время.
  • Есть полезные списки книг, игрушек, мультфильмов, рекомендованных специально для детей до 7 лет.

Есть полезные списки книг, игрушек, мультфильмов, рекомендованных специально для детей до 7 лет.

Для творческих

365 дней очень творческого человека (красный)

Ежедневник для тех, чьей работой руководит Муза. Идеален для людей творческого труда: дизайнеров, иллюстраторов, модельеров, художников, скульпторов, журналистов, писателей, арт-директоров, креативных директоров, фрилансеров многих профессий.

Чем хорош?

  • Разработан успешным дизайнером Яной Франк на основе ее собственного подхода, прошедшего проверку временем и тяжелыми испытаниями.
  • Твердая обложка.
  • Есть вшитая закладка
  • Поможет понять, на что расходуется ваше время.
  • Поможет поставить рутину на автопилот.
  • Поможет изменить отношение к ненавистным делам.
  • Поможет выбрать среди множества своих идей лучшие.
  • Поможет наметить главные цели и способы их достижения.
  • Поможет разделить стратегические планы на выполнимые отрезки.

Поможет разделить стратегические планы на выполнимые отрезки.

Тогда и сейчас

Идеален для творческих людей или тех, кто таковым хочет быть.

Чем хорош?

  • Мягкая обложка.
  • Формат 15×21 см.
  • Небесно-синий, красивый, удобный и вдохновляющий.
  • Невероятно приятная на ощупь обложка и скругленные уголки
  • Подходит для повседневных дел.
  • Он без дат, так что можно заполнять в любое время.
  • Позволяет следить за хорошими вещами и считать свои счастливые моменты
  • Есть еженедельные развороты.
  • Есть ежемесячные страницы.
  • Есть крошечные заметки, которые помогут сосредоточиться на ваших целях.
  • Есть удобная закладка-резинка.
  • Есть внутренний кармашек.
  • Есть шесть страниц с наклейками. в конце ежедневника должны сделать свое дело.
  • Нет ничего страшного, если вы где-то пропустите неделю.
  • В конце блокнота есть календари для каждого месяца.
  • Есть мотивирующие советы.
  • Есть список дел взрослого человека.

Категории: Блоги

У каждого человека свой темп обучения: опыт Khan Academy

Академия Хана (Khan Academy) — некоммерческая образовательная организация, предоставляющая «бесплатные услуги по обучению высочайшего класса любому человеку в любой точке мира». Сегодня эта академия насчитывает более десяти миллионов слушателей и предоставляет в их распоряжение широкий выбор образовательных онлайн-программ, охватывающих практически все существующие дисциплины, от истории древнего мира до макроэкономики. Пожалуй, самое примечательное в учебных модулях академии (помимо отсутствия платы) то, что усвоение материала адаптировано под темп работы студента: новый блок материалов выдается лишь тогда, когда учащийся полностью овладеет предыдущим.

Академия фиксирует информацию об учебе каждого слушателя, поэтому при необходимости можно с легкостью проследить за их успеваемостью. И полученные данные подтверждают: каждый студент учится по-своему, в собственном, сугубо индивидуальном темпе.

Темп обучения одного и того же студента не всегда одинаков: все мы даже в рамках одного предмета что-то усваиваем быстро, а что-то — медленно.

В своей известной лекции, прочитанной на конференции TED в 2011 году, Хан красноречиво говорил о связи между темпом и обучением: «В традиционной школьной системе можно провести мониторинг — проверить результаты учащихся за определенный период — и сказать: все ясно, вот эти дети одаренные, а эти еле поспевают за остальными.

Может быть, их нужно оценивать по-разному или развести по разным классам. Но как только вы позволите им работать в собственном темпе… то увидите, что дети, которые шесть недель назад плелись в хвосте, на самом деле талантливы. Мы убеждаемся в этом снова и снова. И это наводит на мысль: насколько все полученные нами когда-то лестные оценки обусловлены возможностью работать в комфортном темпе?»

Стоит ли переживать из-за того, что ребенок научился решать квадратные уравнения не за две, а за четыре недели — ведь научился же! Зачем беспокоиться о том, что будущий стоматолог научится пломбировать корневой канал не за год, а за два, если при этом он проделает свою работу безупречно? Сегодня нас не так часто волнует, сколько времени человек овладевал навыком, — овладел, и ладно. Взять хотя бы вождение автомобиля. В водительских правах не пишут, сколько раз вы пересдавали теоретическую часть или в каком возрасте сели за руль. Сдали экзамен — можете ездить. Или, скажем, экзамен, дающий право заниматься частной юридической практикой. Не важно, сколько раз вы его сдавали, сдали — получите лицензию.

Если каждый человек учится в собственном темпе, отличном у любого из нас в разных случаях и для разного материала, то сама идея обязательного обучения в заданном темпе, по-видимому, в корне неверна. Подумайте сами: может, вам не давалась математика или физика потому, что просто не подходила быстрота подачи материала?

По материалам книги «Долой среднее!».

Категории: Блоги

Живые советы 24 декабря в Тель-Авиве

Блог Ильи Бирмана - вс., 2017-12-17 21:29
Живые советы в Тель-Авиве

В воскресенье, 24 декабря проведу Живые советы в Тель-Авиве, в книжном магазине «Бабель». Начало в 19:30. Адрес — ул. Йона Ханави, 46. Это три минуты пешком от перекрёстка Алленби, Шеинкин и Кинг-Джордж:

Книжный магазин «Бабель», ул. Йона Ханави, 46

Приходите с интересными вопросами, несите макеты сайтов и интерфейса.

Событие в Фейсбуке

Категории: Блоги

Звездные войны: Последние джедаи, Полуночный человек, Виктория и Абдул

Tynu40k Goblina - вс., 2017-12-17 18:38


В этом выпуске:
  • про самые популярные фильмы прошедшей недели
  • чем занимается Союз кинематографистов России
  • Дисней купил кинокомпанию "Двадцатый век Фокс"
  • новые вопросы полиции к Роману Полански
  • фантастический боевик "Звездные войны: Последние джедаи"
  • ужасы "Полуночный человек"
  • биографическая драма "Виктория и Абдул"
  • отечественная комедия "Новогодний переполох"

Эксперт по Денежным Переводам в Европу и СНГ
PaySend – международный онлайн-сервис денежных переводов с карты на карту с фиксированной комиссией за перевод.
Категории: Блоги

Неожиданный Пино Нуар в Испании

Exler.ru: блог - вс., 2017-12-17 18:04
рубрика : вино

Хожу себе вчера по здоровенному винному отделу большого Carrefour, выбираю какого-нибудь новенького белого попробовать. Вдруг вижу - на полке среди испанских вин стоит бутылка бургундского Пино Нуара от Жана Бушара. Что за фигня, подумал я, ведь Франция у них стоит на отдельном стенде и там выбор - просто слезы. Но оно и понятно: испанцы не пьют французское вино, им вполне достаточного своего, испанского.

Посмотрел на этикетку - нет, все правильно: Пино Нуар от Жана Бушара из Бургундии, причем за восемь с чем-то евро. (В Европе с этим делом все очень хорошо, французское вино в Испании стоит не дороже, чем во Франции, просто выбор довольно маленький. Да и понятно, что везти вино из Бургундии, например, в Страну Басков, Наварру или Каталонию обойдется не дороже, чем отправить его, например, в Страсбург. А, кстати, в Германии я встречал испанские вина, которые продавались даже дешевле, чем в самой Испании.)

Купил попробовать. Бургундские Пино Нуары я очень люблю, а в наших краях они попадаются редко. (Впрочем, можно во Францию за ними скататься - чай, не дальний свет.)

Винный дом "Жан Бушар" - довольно известный. У них в Бургундии 5 виноделен: в Шабли, Нюи-Сен-Жорж, в Поммар и Мерсо.

Данное вино называется Hautes Côtes de Nuits Les Dames Huguettes 2015 - оно из региона Hautes-Côtes de Nuits, что отражено в названии. Виноград - чистый Пино Нуар.

Аэрировал в декантере час с небольшим, попробовал - ну просто блеск! Очень мягкое, деликатное, легкое, сбалансированное и питкое. Темные ягоды, отчетливая свежая вишня, оттенки сушеной вишни, приятная кислотность, длинное послевкусие с нотками вишни и земляники. Вот это Пино Нуар, это я понимаю! Да еще и за восемь евро! Завтра поеду выгребать из "Каррефура" все, что у них из этого вина осталось.

Upd: Сейчас заехал еще прикупить - оказалось, что это я не разобрался. Там среди испанских регионов затесалась стойка Internacional - вот там только Франция. И выбор даже неплохой, причем вполне себе невысокая ценовая категория для таких вин. Поизучаем, поизучаем, прям опять интерес к красному проснулся после такого Пино Нуара.

Категории: Блоги

Если открыть глаза

LJ sha_yulin - вс., 2017-12-17 13:29
На днях был спор с одним охранителем о хорошем и плохом, о Путине - победителе развала и прочих новостях "вставания с колен".
Это спор заставил меня задуматься о том, что же видят наши граждане.
И потому выкладываю основные тезисы.

Граждане, вы следите за событиями в стране и что же видите?
Думаете, что видите развал 90-х, успешную политику 2000-х и внешние трудности 2010-х? То подъёмы, то спады экономики, ослабление и укрепление рубля?

Нет!

Вы видите разницу цены на нефть.

Видели, как нефть с 1991 по 1999 год нефть упала с 43 до 18 долларов за бочку, а затем выросла до 2011 до 115 долларов.

Сейчас видите падение цены на нефть сначала до 99 баксов в 2014 году и затем обвал до 60, которые есть и сейчас.



Более ничего вы не видите, хотя думаете, что "видите развал 90-х, успешную политику 2000-х и внешние трудности 2010-х".

Вот если бы Путин делал то, что должен лидер державы, а не ставленик олигархии - вы бы видели отечественные товары на прилавках, отечественные материалы вокруг и летали бы на отечественных самолётах. И вы бы мало замечали колебания цен на нефть, которые вы принимаете за деятельность президентов.
В 1980, на пике стоимости нефти СССР получал от продажи нефти 7,7% бюджета.
В 2015, на провале вниз цены нефти - 43%. А на пиках более половины бюджета.
Если брать спады цены времён СССР и пики времён РФ - разница будет на порядки.

Увы, вы как в 90-е жили в нефтянном придатке, так и сейчас живёте в нём же. Так что мировые цены на нефть - наше всё. Разные президенты с разной риторикой в буржуазно-олигархической республике - это ни о чём, развлечение для толпы.
Категории: Блоги

Винил

Exler.ru: блог - вс., 2017-12-17 13:04
рубрика : гаджеты

Нет, винил в Испании мало кто слушает (хотя любители есть, конечно), но вот беспроводные колонки в виде старинных проигрывателей - очень даже модные. Я сначала их в Андорре встретил, а теперь смотрю и в местных испанских магазинах появились.

Категории: Блоги

Билли Джин потерянными пальчиками

Exler.ru: блог - вс., 2017-12-17 12:04
рубрика : видео

У Черского увидел - отличное исполнение, как я считаю.

Категории: Блоги

Пора завязывать

Exler.ru: блог - вс., 2017-12-17 10:04
рубрика : Экслер

Некому незнакомому мне прянику не понравилась моя рецензия на "Дюнкерк". Ну, не понравилась и не понравилась - я, как известно, высказываю исключительно собственное субъективное мнение, а нравится оно кому-нибудь или нет - это вообще ни разу не мои проблемы, оно и пишется не для того, чтобы кому-то нравиться.

Но незнакомый мне пряник почему-то как-то очень возмутился по этому поводу и в личном письме спросил - не пора ли мне вообще завязывать с рецензиями, раз ему не понравилась рецензия на "Дюнкерк"?

Также пряник предложил, цитирую: "Или тогда меняйте название раздела на: Мое личное видение материала". А что, хорошая мысль - нужно поменять название "Субъективные заметки" на "Мое личное видение материала".

После этого пряник сообщил, что он мои рецензии уже читает крайне редко. И что он три дня за мной скакал, чтобы сказать, как я ему безразличен.

Так вот, милый незнакомый пряник. Я эти рецензии пишу уже почти девятнадцать лет. На данный момент их написано ровно 1419, через некоторое время будем полторы тысячи праздновать. Так что мне поздно останавливаться, уж прости. Это где-нибудь в 2001-м надо было завязывать - в соответствии с наблюдением о том, что среднее время жизни чисто персонального интернет-проекта - два года. А теперь останавливаться - уже и смысла нет.

Так что продолжай скакать и дальше, ведь скакалку-то у тебя никто не отбирал, правильно?

Кстати, вдруг задумался: а сколько вообще таких личных персональных проектов с ежедневным обновлением осталось-то в Рунете - имеются в виду отдельные проекты, которые начались в 1999-2000 годах и сохранились почти в неизменном виде?

Я навскидку только сайт Лёни Каганова могу вспомнить. (Вы там осторожнее, Лёнин сайт в ночи может заорать через колонки какую-нибудь мудрость веков - у меня так пару раз кот Бублик чуть копыта не отбросил. Хорошо еще, что у него копыт нет как класса.) А вы какие сайты можете назвать? Условие - начались не позже 2000 года, являются чисто персональными проектами (один человек создает весь контент) и standalone, то есть не размещается на каких-то блог-хостингах. (Впрочем, в 2000 году никаких блог-хостингов еще и не было, тот же ЖЖ в России начался вроде в 2002 году, насколько я помню.)

Категории: Блоги