Блоги

За что заблокировали Exler.ru в России

Exler.ru: блог - 3 часа 30 минуты назад

Вроде выяснил, за что именно в России заблокировали мой сайт целиком: провайдеру в Норвегии пришло требование убрать два поста из моего блога.

В одном посте просто была цитата из Невзорова. В другом посте была цитата из статьи, которая сутки провисела на сайте Минобороны, а потом ее убрали, заявив о взломе.

Очевидно, что заблокировали по доносу. Тут любопытно то, что донос мог быть именно от старины Вильянова, который, как мне рассказали, грозился "обратить внимание компетентных органов" на те безобразия, которое происходит на моем сайте. Вильянов у нас нынче - как мне опять-таки рассказывали - один из главных участников загончика ушлёпков из культа. Раньше он туда приходил типа как пикироваться, но крепкая дружба постепенно переросла в настоящую любовь, так что теперь Сереженька там в первых рядах.

Что он мне, кстати, хотя и косвенно, но подтвердил, чтобы мне не говорили, что я на него, может, и зря наговариваю. Когда до меня вся эта информация дошла, я его напрямую спросил в мессенджере - он это или же его ЖЖ поломали ушлепки, и теперь от его имени постят всякую погань. Сереженька сообщение прочитал (оно же видно), но в лицо ответить, что это он, не смог - зассал. Ну, дело такое, я понимаю.

А доносы писать - дело такое, увлекательное. Ну и опять-таки - патриотичненькое.

Категории: Блоги

Укрепившийся рубль

Exler.ru: блог - 5 часа 29 минуты назад

Все радуются "укрепившемуся" рублю и низкому курсу. Но мало кто в реальности понимает, почему это произошло и что, вообще говоря, означает.

В издании The Insider полезная для понимания происходящих процессов статья директора Банковского института НИУ ВШЭ Василия Солодкова - «Курс рубля отражает лишь отсутствие у нас рыночной экономики». Экономист Василий Солодков об «укреплении» рубля. Там без особого теоретизирования, просто чисто практически.

Укрепление рубля происходит по нескольким причинам. Во-первых, введена обязательная продажа экспортерами 80% валютной выручки и действуют ограничения на покупку валюты, прежде всего наличной. Есть также ограничения на перевод валюты за рубеж, то есть нерезиденты не могут получать доходы по тем ценным бумагам, которые они имели. Во-вторых, у нас катастрофически падает импорт по разным причинам (начиная от логистических и заканчивая тем, что кто-то нам просто перестает что-то продавать). И последнее: если раньше люди планировали отпуска и куда-то уезжали, то сейчас это сложно. Летать по факту можно в очень ограниченное количество стран, основные туристические хабы сейчас — это Турция и Дубай. При этом кратно увеличились цены на авиабилеты, и поэтому граждане планируют отпуска внутри РФ, не создавая спрос на валюту.

Низкий курс рубля отражает лишь то, что у нас сейчас нет нормальной рыночной экономики со свободным спросом и предложением.

Что делать обычным людям, у которых осталась валюта, — непонятно. Страшно и там, и сям. Вы можете держать ее на счете, но снять до 9 сентября получится всего $10 тысяч по тому курсу, который похож на биржевой. У нас валюта всегда использовалась как спасение от падения курса рубля и защита от инфляции. Но сейчас инфляция по доллару и евро приближается к 10%, чего не было уже десятилетия. Грубо говоря, за десять лет ваша сумма по итоговой инфляции сокращается в два раза при прочих равных условиях.

Использовать накопленную валюту в зарубежной поездке тоже непросто, поскольку для оплаты многих услуг нужна кредитная карта понятной платежной системы. Вы будете ходить с мешком денег и не будете знать, куда его пристроить.

С другой стороны, «сидеть в рублях» тоже рискованно. У нас с вами уже инфляция 17%. Если она и дальше будет расти, курс рубля развернется, а также будут введены валютные ограничения: то есть у вас валюта на счетах есть, но вы ее сможете снимать в рублях только по курсу, который вам установят (сейчас он низкий, но его могут сделать и высоким). С такой ситуацией российская экономика никогда не сталкивалась, и куда эта кривая приведет — бог его знает.

Категории: Блоги

Превентивный удар

Exler.ru: блог - 6 часа 29 минуты назад

Российский парфюмерный бренд Phenomenon выпустил в продажу антивозрастной крем для лица "Превентивный удар". Способ применения: крем нужно превентивно наносить на то место, откуда на Беларусь готовилось нападение.

В описании к крему говорится, что он создан на основе грибов. И мы хорошо понимаем, на основе каких именно грибов его создали.

Категории: Блоги

Додон с кульком

Exler.ru: блог - 7 часа 29 минуты назад

Полнейший какой-то цирк на льду. XXI век! Интернет, криптовалюты, "Тесла" улетела на Марс. А Додону взятку под видео таскают в кульке (В кульке, Петя!), и он указывает кулёк отдать некоему Косте. 

Бывший президент Молдовы Игорь Додон задержан на 72 часа в рамках уголовного дела по статье о государственной измене. Об этом сообщила пресс-секретарь генеральной прокуратуры Марианна Кёрпек.

Во вторник утром Антикоррупционная прокуратура Молдовы и Служба информации и безопасности проводят обыски в доме Додона и ещё 11 помещениях, по подозрению в коррупции, незаконном обогащении и предательстве родины.

18 мая генеральная прокуратура Молдовы возбудила уголовное дело против Додона. Его заподозрили в получении взятки от молдавского олигарха Владимира Плахотнюка. Поводом стали видеозаписи, сделанные в 2019 году. На видео, снятом скрытой камерой, Плахотнюк пытался передать Игорю Додону, в то время действующему президенту, черный пакет. Додон к нему не прикасался, но сказал "опять вы с кульком" и попросил передать некоему "Косте". На видео Додон и Плахотнюк также обсуждают создание в парламенте коалиции, которая бы обладала конституционным большинством. По данным TV-8, Додон при этом говорил что "постоянно пишет записки Путину". (Отсюда.)

Категории: Блоги

Как YouTube противостоит пропаганде

Exler.ru: блог - 8 часа 3 минуты назад

Статья в The Guardian - ¨YouTube removes more than 9,000 channels relating to Ukraine war".

YouTube удалил более 70 000 видео и 9 000 каналов, связанных с войной в Украине, за нарушение правил содержания, включая удаление видео, в которых вторжение называлось "освободительной миссией".

Платформа пользуется огромной популярностью в России, где, в отличие от некоторых американских аналогов, она не была закрыта, несмотря на размещение контента оппозиционных деятелей, таких как Алексей Навальный. YouTube также смог работать в России, несмотря на то, что пресекает прокремлевский контент, который нарушает правила, включая политику в отношении крупных событий, связанных с насилием, которая запрещает отрицать или тривиализировать вторжение.

С момента начала конфликта в феврале YouTube удалил несколько каналов, включая канал прокремлевского журналиста Владимира Соловьева. Также каналы, связанные с министерствами обороны и министерством иностранных дел России, в последние месяцы также были временно ограничены от загрузки видео за описание войны как "освободительной миссии".

Директор по продуктам YouTube Нил Мохан сказал: "У нас есть политика в отношении крупных насильственных событий, и это относится к таким вещам, как отрицание крупных насильственных событий: от Холокоста до Сэнди Хук. И, конечно, то, что происходит в Украине, является крупным насильственным событием. И поэтому мы использовали эту политику для принятия беспрецедентных мер".

В интервью Guardian Мохан добавил, что только в Украине новостной контент YouTube о конфликте набрал более 40 млн просмотров.

"Первая и, вероятно, самая главная ответственность - убедиться, что люди, которые ищут информацию об этом событии, могут получить на YouTube точную, качественную и достоверную информацию", - сказал он. "Потребление авторитетных каналов на нашей платформе значительно выросло, конечно, в Украине, но также и в странах, окружающих Украину, Польше, а также в самой России".

YouTube не предоставил список удаленного контента и каналов, но Мохан сказал, что большая часть из них представляла кремлевские нарративы о вторжении. "У меня нет конкретных цифр, но вы можете себе представить, что большая часть из них - это нарративы, исходящие от российского правительства или российских пропагандистов от имени российского правительства", - сказал он.

По оценкам, в России у YouTube 90 миллионов пользователей, хотя в стране больше не разрешена реклама на платформе. Решение материнской компании YouTube, Google, вызвало протест со стороны Навального, который заявил, что хорошо таргетированная реклама помогает противостоять кремлевской пропаганде.

"YouTube остается крупнейшим сайтом обмена видео, который работает в самой России", - сказал Мохан. "Таким образом, YouTube - это место, где российские граждане могут получить неподцензурную информацию о войне, в том числе от многих авторитетных каналов, к которым мы все имеем доступ за пределами страны. Мы остаемся важной платформой для самих российских граждан, поскольку этот кризис продолжает развиваться".

На прошлой неделе министр цифрового развития России Максут Шадаев заявил, что страна не будет блокировать YouTube, несмотря на споры о контенте, в результате которых платформа была оштрафована в суде за неудаление запрещенных видео.

Шадаев отметил, что блокировка самой популярной в России платформы социальных сетей негативно скажется на пользователях. "Мы не планируем закрывать YouTube", - сказал министр. "Прежде всего, когда мы что-то ограничиваем, мы должны четко понимать, что наши пользователи не должны пострадать".

YouTube также ввел всемирный запрет на каналы, связанные с российскими государственными СМИ, включая Russia Today и Sputnik.

Честно говоря, мне не очень понятно, почему в России до сих пор не заблокировали YouTube. Весь этот лепет Шадаева о том, что, мол, "пользователи не должны пострадать" - он вообще непонятно на кого рассчитан. С блокировкой Instagram пострадало огромное количество пользователей, причем у многих из них был разрушен бизнес, который они строили много лет.

Так что причины, почему YouTube не блокируют, никак не связаны с "заботой о пользователях".

Категории: Блоги

Обзоры | Обзор умных часов Xiaomi Mi Watch

Exler.ru: блог - 8 часа 35 минуты назад

Я уже делал обзоры самых популярных умных часов на рынке - это прежде всего Huawei Watch GT 3 и Amazfit GTR 3 Pro. Также я сделал обзор интересной модели от компании Garmin - часов Garmin Venu 2, которые имеют дисплей AMOLED. Ну и познакомился с новыми Samsung Galaxy Watch 4, которые на Wear OS, а не на Tizen OS. Huawei Watch GT 3 и Amazfit GTR 3 Pro - недешёвые, они сейчас стоят порядка 20 тысяч. При этом на рынке есть еще одна, вполне заслуживающая внимания модель умных часов, которая стоит в два раза дешевле - это Xiaomi Mi Watch. Ну и давайте в данном обзоре с ними и познакомимся, а заодно сравним их с Huawei Watch GT 3 и Amazfit GTR 3 Pro, чтобы понять, имеет ли смысл переплачивать.

далее...

Категории: Блоги

Как часто вижу я сон… Толкование снов с точки зрения психологии

Ларри Пейдж увидел идею Google во сне. Мэри Шелли, автор «Франкенштейна», вдохновлялась своими сновидениями — как и Стивен Кинг. Пол Маккартни услышал во сне мелодию Yesterday. Даже модель строения атома Нильсу Бору приснилась.

Толкование сновидений — самый простой способ найти контакт с бессознательным, чтобы использовать его ресурсы. Психолог-консультант и сомнолог Афина Лаз уверена: сны говорят о том, что нам уже известно, и о том, чего мы не знаем.



Дары сновидений

В своей книге она рассказывает, как интерпретировать сновидения. Предлагает инструкции и упражнения. И не устает повторять: сны каждую ночь воздействуют на нашу психику, предлагая открыть глаза на истину, которая скрывается внутри нас.

Почему я вижу один и тот же сон?

Первое, что важно сделать, — подметить в снах любые повторяющиеся символы, эмоции, образы и места. Например, в большинстве ваших снов появляется дом. Или вы часто видите огонь или воду. А может, всегда носите какой-то предмет одежды.

Фиксируйте эти символы, чтобы определить устоявшиеся паттерны поведения или установки, которые стараются обратить на себя внимание.


Оставить в прошлом разрушающий паттерн можно только после того, как вы выясните, что это за паттерн. Источник

Эти символы говорят о том, чего нам не хватает и что пора изменить. Если какие-то символы и темы вызывают бурную реакцию — тут зарыт ключ к трансформации и освобождающим переменам.

Что ещё в книге:

  • Универсальные темы сновидений: подъем, спуск, возрождение
  • Как и зачем становиться осознанным сновидцем
  • Как создавать намерение в сновидениях
  • Просто спрашивайте себя: «Я вижу сон?»
  • Гипнагогия — состояние между сном и бодрствованием
  • Что такое сон-цунами и что он означает
Универсальная тема сновидений: преследование

«Даже не смогу сосчитать, как много людей видели сны, в которых их кто-то преследовал», — пишет Афина. Иногда преследователь во сне — досадное проявление постоянной тревожности.

Если вы видите подобные сны, обратите внимание, что или кто вас преследует, — это может стать настоящим откровением.


Основные темы сновидений показывают истинный уровень вашей энергии и вашего эмоционального состояния. Источник

За вами гонятся мужчины или женщины? Следуют ли за вами животные? Охотится ли на вас группа людей или один персонаж? Что, по вашему мнению, произойдет, если вас поймают? А что случится, если вы по доброй воле повернетесь к тому, кто заставляет вас убегать?

Пещера, гора, поле: смысл локаций

Во сне мы можем оказаться в самых разных местах: дома, в офисах, торговых центрах, на парковках, в лесах, горах, пещерах и других странах. Локации могут дать много информации. Например, люди часто видят пещеры, когда вступают в новый цикл, требующий стойкости. Это может быть и ожидающий в скором будущем статус родителя, и переживание утраты.

Вершина горы во сне символизирует достижение. Если вам сложно взбираться на гору, стоит задать себе вопрос: а куда вы стремитесь и зачем? Что вас мотивирует? Нужно ли собраться с силами, чтобы продолжить путь?


В сновидениях мы путешествуем по локациям трех миров: потустороннего, внутреннего и внешнего. Источник

Если же во сне вы видите себя на открытом безбрежном пространстве, вероятно, ответы находятся в поле зрения. Поля символизируют множество возможностей, которые можно обнаружить, посмотрев по сторонам. Это метафорическая земля, где можно искать и находить решения.

Не всё можно объяснить рационально

Некоторые вещи невозможно познать рассудком. Можно познать только сердцем и почувствовать глубоко внутри себя, ощутить с помощью тех ресурсов, которые становятся доступными во сне. Наши ощущения в нем доказывают, насколько тонкая грань отделяет мир сновидений от материального мира.

Каждую ночь мы получаем напоминание, что являемся частью единого бесконечного сознания.

Сновидения помогают отыскать путь к себе. Сообщают, когда нужно отдыхать, добиваться, бороться, взять паузу. Учат прислушиваться к себе и доверять своим ощущениям. Что вы увидите сегодня?

P.S.: Подписывайтесь на рассылку по творческим книгам. Будете первыми узнавать о скидках и получать отрывки из книг. Мы присылаем только самое интересное.

Обложка: pexels

The post Как часто вижу я сон… Толкование снов с точки зрения психологии appeared first on Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер».

Категории: Блоги

Аркаша в своем репертуаре

Exler.ru: блог - 10 часа 9 минуты назад

Невинноубиенный Бабченко в своем репертуаре: сначала тупо соврем, затем как следует передернем, после этого перевернем все с ног на голову, ну и в итоге разразимся криками-воплями так, чтобы слюни во все стороны - народ это любит.

Мне, в общем-то, совершенно пофиг, по поводу чего там Бабченко в очередной раз истерит, но мне ссылку на этот пост присылали несколько раз и просили прокомментировать. Ну, давайте прокомментирую.

На этот раз Бабченко разразился по поводу гадостных русских либералов. Орал он по поводу Каспарова, но походя пнул еще и Латынину с Ходорковским, по поводу которых тоже прогнал какую-то дикую пургу.

Вот чем Бабченко разразился, цитирую:

Ох, господи.... Все-таки они ломаются. Все. Кто раньше. Кто позже. Но, в итоге, все. Всегда. На Крымском вопросе. Обязательно. Неизбежно. Просто кто-то ломается сразу. Кто-то держится десять лет. Но в итоге все равно ломаются все. Каждый русский либерал. Даже если он бакинский еврей.
Гарри Каспаров на «Антивоенном комитете» говорит, что необходимо защищать русских Крыма во время депортации, которую будут проводить украинские войска.
Ох, блять… Гарри Кимович. Каспаров. Умнейший человек. Чемпион мира. Либерал. Все понимающий кристально ясно. Один из самых порядочных людей.
И один черт - «защищать русских в Крыму».
Как там было-то: «Да, вам не нравятся средства. Но вы поддерживаете цель».
А цель у них у всех одна. Великая Россия.
Вместо того, чтобы делать все, чтобы уничтожить этот Четвертый Недорейх, чтобы эта тюрьма народов была разрушена, они прилагают все усилия, чтобы сохранить «хороший русский мир». Это сейчас цитата.
И вот Ходорковский выходит из тюрьмы, и говорит, что будет воевать за порабощение Чечни.
Сева Новгородцев идет работать на канал Медведчука и рассказывает про притеснения Гужвы.
Латынина собирается что-то там строить новую Россию в Украине.
Гарри Кимович создает «Антивоенный комитет», и, вместо того, чтобы на разрыв кишки помогать украинской армии, которая единственная реально и воюет с вашим Путиным, будет защищать русских Крыма от бесчинств украинской армии. Вместо того, чтоб защищать украинцев от бесчинств русской.
Вместо того, чтобы, пользуясь уникальным случаем, который история представляет раз тк примерно в сто лет, после очередной чудовищной войны, вычистить все это победоносное говно к дедам воевалам в Бугульму - и мир, и Генассамблея, и ПАСЕ, и СПЧ, и ООН, и Гаага это проглотят на ура, точнее, закроют глаза, и сделают вид, что ничего не заметили - разговоры о том, что Путин русских Крыма защищать не будет.
Поэтому это должны сделать мы. Русские либералы. На Антивоенном комитете.
Защищать граждан России от переезда в Россию...
И все это как-то уживается в одних логических координатах.
Ох, блядь… Гарри Кимович, Гарри Кимович… Что ж ты делаешь-то...
Ну, и бонусом продвижение прогрессивного русского языка в Украине.
Ну, пол-Африки говорит же на французском.
Почему бы и половине Украины не говорить на русском языке «хороших русских».
А как иначе-то.
Ох, блять…
Подписывайтесь на меня на Патреон.
Я похоже, один адекватный остался.

Один он, понимаешь, адекватный остался. Остальные все неадекватные, все. (Видимо, потому что не умеют так орать, чтобы слюни во все стороны.)

В качестве иллюстрации к своей очередной истерике Аркаша приводит маленький кусочек из выступления Каспарова на "Второй антивоенной конференции", которая прошла в Вильнюсе 20 мая этого года. Да-да, где говорили о статусе "хороших русских", и это потом также активно обсуждалось в Сети, причем обсуждалась сама формулировка (очень неудачная, как я считаю), а не то, что под этим подразумевалось и то, что вообще говорилось.

Я, в отличие от Аркаши, которому явно прислали только этот кусочек, прослушал всё выступление (а точнее все выступления, потому что конференция шла более 8 часов) Каспарова. В основном Каспаров как раз и говорил о том, что этот "Четвертый Недорейх" должен быть уничтожен, что окончанием войны должен стать возврат Украины всех своих захваченных территорий и поднятие украинского флага над Севастополем. Также он говорил о том, что те русские, которые против войны в Украине, против Путина и против того фашистского строя, который Путин создал в России, должны иметь какое-то свое представительство, и кто-то должен защищать их права, потому что никакой Путин никакие права никаких русских защищать, понятное дело, не будет.

В приведенном Аркашей куске Гарри Кимович действительно как-то достаточно невнятно начал выражать свои мысли, и это можно было толковать двояко, чем Аркаша, как ему это свойственно, и воспользовался. Но вот чего там не было в упор - так это про продвижение русского языка в Украине. Он говорил только о том, что на каком языке украинцы захотят - на таком и будут говорить, это их личное дело. (Про половину Африки, которая говорит на французском, он, конечно, совершенно зря сказал, пример был явно не в кассу, тут не спорю.)

В общем, все как обычно. Прогоны, истерики, передергивание и откровенное вранье.

Вот видеозапись всей конференции. Тот кусок, который приводит Бабченко, начинается на этой отметке - 02:45:40. Но для полноты впечатления рекомендую послушать основное выступление Каспарова - оно там указано в тайминге.

Категории: Блоги

Земляне в Газпром Арене

Tynu40k Goblina - пн., 2022-05-23 22:44
А тем временем группа «Земляне» продолжает подготовку к Газпром-туру. И, конечно же, репетирует перед грандиозным сольным концертом, который пройдёт 2 июля в «Газпром Арене» в Санкт-Петербурге! Мы обещаем мощное пиротехническое и световое шоу, исполним все свои хиты, а также новые песни!!!

Ну и наконец-то анонсируем продажу билетов на наш концерт по фактически символической стоимости в 45 и 70 рублей!

— Как вы понимаете, цифры не случайны, — говорит художественный руководитель «Землян» Владимир Киселев. — Этот по-настоящему масштабный, грандиозный, невероятно зрелищный концерт — наш подарок самим себе к 45-летию и подарок нашим поклонникам. А в июле наш основатель и продюсер Владимир Киселев отметит 70-летний юбилей, что тоже нашло отражение в символической стоимости билетов.

Купить билет на концерт Землян

Категории: Блоги

Потрясный клип

Exler.ru: блог - пн., 2022-05-23 18:38

Клип со всякими экстремальными видами спорта. Снято и смонтировано просто потрясно, на мой взгляд.

Категории: Блоги

Странные миллионеры

Exler.ru: блог - пн., 2022-05-23 17:24

Вот он, бездуховный капиталистический мир чистогана!

Группа миллионеров потребовала от мировых лидеров, приехавших на Давосский экономический форум, обложить их новыми налогами, чтобы сократить глобальное неравенство.

"Наши правительства по-прежнему ничего не делают для преодоления вопиющего неравенства. Вместо этого они встречаются за закрытыми дверями, участвуя в выставке частных богатств. В этом году ещё четверть миллиарда человек окажутся в условиях крайней нищеты. Пришло время сбалансировать мир. Пришло время обложить налогом богатых", – сказала Марлен Энгельхорн, одна из протестующих миллионеров.

Акцию организовали участники группы "Патриотические миллионеры". Группа впервые собралась в США в 2010 году, чтобы потребовать отменить налоговые льготы для богатых, введённые бывшим президентом США Джорджем Бушем-младшим. С тех пор к организации присоединились более 200 состоятельных людей. Миллионеры выступают среди прочего за повышение минимальной оплаты труда и совершенствование прогрессивной налоговой шкалы.

Традиционный экономический форум в швейцарском Давосе открылся 22 мая 2022 года. В сессиях примут участие более двух тысяч человек – выступят представители политических и бизнес-элит, в том числе лидеры государств.

Одной из главных тем саммита станет война в Украине и её последствия. Участников из России на форум не пригласили, а "Русский дом" в Давосе переименовали в Дом военных преступлений России. (Отсюда.)

Категории: Блоги

Источник силы: как найти время для медитации и обрести покой в постоянно меняющемся мире

Современный мир стремительно преображается. Ломаются продуманные планы, разоряются компании, обесцениваются деньги, исчезают с горизонта важные для нас люди. Все это влияет на наше здоровье, продуктивность, счастье и внутренний покой.

В книге «Источник силы» духовный наставник, известный учитель йоги и медитации Свами Пурначайтанья помогает обнаружить корень тревоги, стресса и беспокойства и обрести покой с помощью медитации. Регулярные практики позволят прислушаться к себе и найти внутри опору.

Выбрали рекомендации, которые подскажут, как найти время на медитацию.



Источник силы

Время, которое никогда не появится

Одна из самых больших жизненных сложностей для современного человека — найти время на все, что для него важно, или хотя бы на все, что нужно сделать.

Большинство людей прекрасно понимают, что для них важно, при этом мы всегда повторяем, что на эти самые важные вещи у нас нет времени. Мы не понимаем, что для того, чтобы оно появилось, его надо выделить.

Если вы будете ждать дня, когда наконец появится время на самое важное, на то, что вы долго откладывали, поверьте, он не наступит никогда.

Мы утверждаем, что нам некогда медитировать, заглядывать в себя, но почему? Не потому ли, что мы так заняты гонкой за материальными вещами и материальными достижениями, сулящими покой, радость, реализацию, любовь и свободу в будущем?

Истинное счастье обретается только в настоящем, только сейчас и никогда потом. Его можно испытать, лишь когда ум успокаивается, укореняется в текущем моменте, когда мы освобождаемся от груза прошлого и неопределенности будущего.

Meditation
Источник

Помните, что радость, свобода и покой, которые все мы испытывали в детстве, не потеряны навек. Они все еще там, внутри, просто покрыты наслоениями стресса, желаний, стремлений и антипатий, безграничных амбиций.

Стоит удалить эту грязь, и вам откроется сокровище, зарытое очень давно. Это не так трудно, как кажется, но для того, чтобы найти его, нужны знание, понимание и немного упорства.

Почему это важно?

Просто осознавать проблему и пути ее решения недостаточно. Чтобы начать медитировать, нужно хорошо понимать, почему это так важно. Можно прочитать все книги на свете по изменению образа жизни, но ничего не произойдет, пока вы не решите предпринять конкретные шаги.

Сделать это может только тот, кто осознает важность изменений, ведь суть жизни — в умении расставлять приоритеты. Нужно просто понять важность своих действий. Ведь у всех всегда находится время поесть даже в самый загруженный день. Почему? Просто мы знаем, что это важно.

И совершенно так же нужно понять, что в современном мире медитация должна стать частью ежедневного распорядка. Все осознают важность гигиены зубов, но как насчет гигиены ментальной? Ею мы часто пренебрегаем. Медитация один-два раза в день для очищения и свежести ума необходима так же, как душ — для очищения и свежести тела.

Не волнуйтесь: пятнадцати — двадцати минут вполне достаточно, не нужно и бросать все дела ради медитации. Но переосмыслить приоритеты все же придется. Без дисциплины и упорства не обойтись.

Дисциплина и упорство

Первое, что приходит на ум, когда мы слышим слова «дисциплина» и «упорство», — страх потерять свободу и драгоценное время. Это заблуждение, и давайте разберемся почему.

Нам часто кажется, что дисциплина и рутина лишают нас свободы и возможности делать то, что хочется и когда хочется. Они связывают нас и ограничивают. Но вот что интересно: на самом деле все наоборот.

Присмотритесь внимательнее к своей жизни. Вы поймете, что именно дисциплина дарит комфорт и освобождает.

Вы чистите зубы по утрам — это дисциплина, которая предотвращает зубную боль, дурной запах изо рта и другие проблемы. Дисциплинированное соблюдение рациона дарит здоровье, а занятия спортом улучшают физическую форму и самочувствие.

Так же и с медитацией: она дарит покой и комфорт в течение дня, повышает уровень энергии, трудоспособность и качество сна.

Meditation
Источник

С регулярной практикой ум успокаивается, учится отпускать и расслабляться, в том числе и по ночам. Истинный отдых возможен, лишь когда вы перестаете планировать, волноваться, идти на поводу у своих амбиций. В медитации мы учимся отбрасывать все, пусть даже ненадолго.

Когда вы поймете, что включение медитации в ежедневный распорядок — самое разумное, что вы можете сделать, останется лишь начать это и практиковать регулярно.

Регулярные практики

Чем чаще вы практикуете, тем проще это делать; все будет получаться без усилий. Даже в древних книгах по йоге и медитации непрерывности практики уделяется большое внимание.

Постоянство — вот что поможет сделать медитацию частью жизни, особенно в начале пути.

Кроме того, именно практикуя постоянно, вы ощутите максимальную пользу. Говорят, что для формирования привычки необходима непрерывная практика в течение сорока восьми дней; если делать что-то постоянно, это становится частью твоей натуры.

Спросите спортсменов и людей, которые регулярно тренируются, что произойдет, если сделать перерыв на две недели и нарушить режим ежедневных тренировок (и даже тренировок через день).

Чтобы снова начать заниматься с такой же легкостью, как до перерыва, обычно нужно несколько дней. То же касается и практики медитации.

Одна практика

Еще один важный момент — выбрать одну практику и выполнять именно ее, а не пробовать то одну, то другую, смешивая их. Придерживаться одной практики очень важно — только так вы сможете продвинуться и чего-то добиться. Только так получите результат.

Пробовать что-то новое или разное через день — все равно что копать ямы по метру в тысяче разных мест и удивляться, почему не получается найти воду.

Выберите одну практику, занимайтесь регулярно и относитесь с уважением к своей медитации — все это очень поможет вам на пути к себе. А если по-прежнему кажется, что времени не хватает, попробуйте специально высвободить его; и вы увидите, что медитация приносит гораздо больше пользы, чем все другие дела, которыми вы обычно занимаетесь.

У вас находится время волноваться, испытывать стресс, расстраиваться и впадать в депрессию — значит, найдется время и для практики медитации.

Медитация — это навык

Медитация — это не знание, не интеллектуальный опыт, это навык, которым мы овладеваем в ходе регулярной практики. В отличие от большинства упражнений на осознанность, в медитации не нужно сосредоточиваться, концентрироваться, что-либо визуализировать.

Нужно лишь перестать делать, перейти от усилия к его отсутствию. Сознательно дать отдых своему мозгу от тревог, мыслей и планов — от всего, к чему тот так привык. Дать ему возможность замедлиться и перезарядиться.

Если вначале медитировать будет скучно, знайте: это всего лишь период. Вы не отдыхаете, вы все еще ждете, что что-то случится, и хотите задействовать ум.

Обучение медитации — прекрасный путь. В процессе вам предстоит полюбить тишину и спокойствие, полюбить не-делание.

Вы научитесь ценить текущий момент и полностью останавливать ум. Этот путь откроет вам новые пределы роста, гораздо более глубинные и долговременные, чем те, к которым вы привыкли.

Как узнать, есть ли прогресс?

По каким признакам можно понять, что цель все ближе, что практика медитации начинает приносить пользу? Если после медитации вы чувствуете себя свежее, замечаете возникающие на тонком уровне чувства радости, энтузиазма, покоя и свободы — значит, все в порядке.

Истинный покой — это когда вы пребываете здесь и сейчас и все хорошо.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что такое настоящий покой? Это состояние ума, без усилий сконцентрированного на текущем моменте, на том, что происходит прямо сейчас.

Meditation
Источник

Когда вы полностью пребываете в настоящем — вот настоящий покой. Ум погружается в прошлое или обращается в будущее, когда вам подспудно кажется, что в данный момент происходит что-то нехорошее.

Простые истины
  • Мы обретаем мудрость, осознавая, почему практика медитации важна, и переходя от осознания к действию.
  • Чтобы занятия принесли плоды, нужно практиковать регулярно, с упорством и почитанием традиции.
Десятиминутная практика

Пообещайте себе заниматься медитацией сорок восемь дней подряд, не делая перерывов. Начните с десяти — пятнадцати минут и постепенно увеличивайте время до двадцати — двадцати пяти минут (это может получиться само собой).

В идеале — заниматься дважды в день: один раз утром до завтрака и еще раз вечером перед ужином. Но если два раза не получается, это не значит, что не надо заниматься вообще. Медитировать можно в любое время, разве что сразу после еды не стоит. Даже если два раза в день не удается, практикуйте хотя бы один раз, обеспечивая тем самым регулярность и прогресс.

Наилучшего результата можно добиться, если установить определенное время для медитации и придерживаться его каждый или почти каждый день. Особенно режим важен вначале. Если для этого придется встать чуть раньше, чтобы успеть помедитировать до завтрака и выхода из дома, поставьте будильник и запланируйте более ранний подъем.

Meditation
Источник

Если вы наметили медитацию, но сложно выкроить минутку или кажется, что времени совсем нет, в следующие день-два попробуйте записывать, на что вы тратите время. Это очень интересное упражнение, которое откроет вам глаза.

Вы увидите, что на и соцсети уходит гораздо больше времени, чем вам казалось. Добавьте к этому время, потраченное на фильмы, сериалы, пустые разговоры и сплетни, жалобы и тревоги. Вычтите оттуда двадцать — тридцать минут и инвестируйте эти полчаса в свое благополучие, счастье, спокойствие и отдых, то есть в практику медитации.

Составив расписание, поставьте напоминание на сорок восьмой день практики. По прошествии сорока восьми дней отпразднуйте это событие, не оставляйте такую веху неотмеченной. Пусть это станет началом путешествия, полного красоты, радости и покоя, которые никогда не иссякнут; несите их с собой повсюду и делитесь со всеми, кого встречаете на пути.

Современный мир охвачен глубокой неопределенностью, страхом, напряжением и депрессией. В пучине трудностей нам нужен инструмент, чтобы оставаться на плаву, что-то, что станет опорой, пока мы вновь не почувствуем твердую землю под ногами.

Таким инструментом может стать медитация. Она позволит копнуть глубже и обрести внутренний духовный стержень.

По материалам книги «Источник силы».
Обложка: unsplash

The post Источник силы: как найти время для медитации и обрести покой в постоянно меняющемся мире appeared first on Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер».

Категории: Блоги

Показания Медведчука против Порошенко

Exler.ru: блог - пн., 2022-05-23 12:04

Медведчук дает показания - "Медведчук дал показания против Порошенко – СБУ".

Интересная там была схема - выдержки.

Кум Путина нардеп Виктор Медведчук, которому выдвинуто подозрение в государственной измене и содействии терроризму, рассказал о схеме вывода из государственной собственности части магистрального нефтепродуктопровода "Самара – Западное направление" для дальнейшей прокачки через него дизельного топлива.

СБУ публикует видео признаний политика Описывая сущность схемы, Медведчук детализировал роль в ней бывшего президента Петра Порошенко. А именно, что тот, мол, не только обратился к Медведчуку с просьбой связаться с руководством РФ, но и обеспечил принятие необходимых решений во всех украинских инстанциях.

Таким образом, задержанный уверяет, что вопросами трубопровода он занимался по просьбе экспрезидента, сообщает СБУ. И, наконец, за год работы трубопровод заработал для его владельцев вдвое больше средств, чем было вложено в его выкуп – до 42 млн долларов США. А с мая 2019 года, то есть после прекращения полномочий Порошенко, прокачка дизеля через магистраль прекратилась.

Кроме того, Медведчук рассказал детали отладки в 2014-2015 годах механизма закупки угля для нужд энергетики Украины на временно оккупированных территориях так называемых "Л/ДНР", практически – у главарей боевиков.

"В этом была задействована фактически вся верхушка государственного аппарата, начиная с президента и заканчивая министрами, стражами порядка и теми, кто непосредственно реализовывал эту схему", – пояснил задержанный.

Категории: Блоги

Отец погибшего срочника с крейсера "Москва"

Exler.ru: блог - пн., 2022-05-23 11:04

Я уже писал о Дмитрии Шкребце - отце срочника, погибшего на крейсере "Москва", и о том, какой ответ он получил от военной прокуратуры в ответ на свой вопрос.

Дмитрий продолжает вести свою страницу во Вконтакте, где достаточно жестко высказывается на всякие темы, связанные с гибелью крейсера и гибелью моряков, бывших на нем, а также временами "возносит хулу" на высших должностных российских лиц, включая даже, страшно сказать, самого Обнуленного. Похоже, что Дмитрию просто нечего больше терять. При этом, что характерно, судя по его странице, раньше Дмитрий был пламенный патриот и запутинец.

Категории: Блоги

Странности с деревьями

Exler.ru: блог - пн., 2022-05-23 10:04

Мы с женой по выходным освоили пешие прогулки по холмам - надоело гулять одними и теми же маршрутами вдоль моря. К тому же по холмам - нагрузка совсем другая, потому что холмы достаточно крутые, это тебе не по променаду прогуливаться. В прошлые выходные забрались к часовне Ermita de Sant Andreu de l'Arboceda, а туда больше четырех километров вверх на высокий холм. Я, честно говоря, не ожидал, что я вообще на такое способен. Но, видать, многолетние ежедневные прогулки, скандинавская ходьба, велосипед - сделали свое дело, так что теперь я такое вполне могу осилить. 

Но, собственно, дело не в этом. Вчера шли по очередному новому маршруту, и обнаружили, что у многих деревьев, растущих на холме, снизу ободрана кора где-то на высоту в метр-полтора. Кто в курсе - зачем это вообще делается? Это же не пробковые дубы, что потом делать с этой корой? А таких деревьев там - полно.

Категории: Блоги

«Сегодня я наконец-то вышла из дома!.. Хотя вообще-то нет». Комикс о буднях домоседа

Мир вокруг шумный, солнце яркое, волосы непослушные, а штаны колючие… То ли дело дома! Можно есть шоколадную пасту из банки, дурачиться и ходить в удобных легинсах. Главное — чтобы рядом был любимый человек и одеяло.

Встречайте: душевный комикс Кассандры Калин о буднях домоседа. А еще о том, что происходит, если иногда выбираться на улицу.



Дома лучше 

Повседневные ситуации, которыми редко хвастаются в соцсетях, меткие шутки, обаятельная рисовка. Вы узнаете в стрипах себя и будете хохотать в голос. Мы — уже:-)

Будни домоседа

«Сегодня я наконец-то вышла из дома!.. Хотя вообще-то нет. Но иногда я и правда выхожу, честное слово!»

Героиня этого комикса — обычная девушка. Она учится в универе, встречается с друзьями и мечтает завести собаку. Но больше всего обожает уют своей квартиры. А сериал, плед и чай предпочитает шумным вечеринкам.

Выход за порог для нее сродни подвигу. В магазине хочется сбежать от навязчивого консультанта, утренний автобус оказывается тесным и душным, а фармацевт в аптеке заставляет сгорать со стыда. Но любую ситуацию Калин описывает так, что в конечном счете она кажется не такой уж ужасной. Даже если мы боремся с ней каждый день.

Девушка с кудряшками

Кассандра Калин — иллюстратор и карикатурист родом из Румынии. Она начала рисовать в детстве, а затем получила степень бакалавра графического дизайна в Монреале. Однажды друзья подбили ее выложить комиксы в интернет — теперь их обожают миллионы людей по всему миру.

«Самое обидное, что сборник не бесконечный! Дошло до того, что я смеялась со слезами на глазах. Калин обладает талантом делать обыденные вещи забавными», — вот лишь один отзыв с Amazon.


Это Кассандра. Ситуации, в которые попадает ее героиня, во многом автобиографичны. Но при этом близки каждому читателю. — Источник

У автора узнаваемый стиль. Короткие шутки в сочетании с фантастическими черно-белыми иллюстрациями — смесь гэг-манги и веб-карикатур.

Ожидания VS реальность

В своих историях Кассандра часто подчеркивает юмористический разрыв между ожиданиями и реальностью. Особенно когда речь идет о наших планах или внешности.

Любовь и отношения, здоровый образ жизни (например, привычка пить больше воды, мешающая спать ночью), неудачные фото, детские страхи… У автора много идей для забавных зарисовок. А еще она не стесняется шутить на типично женские темы: о неудобных лифчиках или волосах.

Что еще?

Если вам по душе комиксы Дебби Танг «Быть интровертом» или «Быть вместе», не пропустите эту новинку. Она такая же очаровательная. Но в то же время самобытная и запоминающаяся.

«Стрипы Кассандры Калин мгновенно влюбляют в себя», — пишет журнал Publishers Weekly. Идеальный подарок для молодых женщин, недавних выпускниц и всех, кому нужен комедийный стимул, чтобы сегодня выйти из дома.

По материалам комикса «Дома лучше»

P.S. Хотите узнавать о самых классных комиксах МИФа и получать скидки на лучшие новинки? Подписывайтесь на нашу рассылку ????

The post «Сегодня я наконец-то вышла из дома!.. Хотя вообще-то нет». Комикс о буднях домоседа appeared first on Блог издательства «Манн, Иванов и Фербер».

Категории: Блоги

Кинорецензии | Медленные лошади | Сериал

Exler.ru: блог - пн., 2022-05-23 09:00

Ривер Картрайт (Джек Лауден), внук отставного спецслужбиста Дэвида (Джонатан Прайс), подавал большие надежды в качестве оперативника британской службы контрразведки MI5, однако провалил тестовое задание в аэропорту Хитроу, в результате чего "террористу" удалось "взорвать бомбу" в людном месте. После такого прокола Ривера сослали работать в печально известный отдел "Хромые кони", находящийся в здании под названием "Слау хаус" - именно туда отправляют работать сотрудников MI5, которые каким-то образом облажались. 

далее...

Категории: Блоги